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4、产品质量很难保证！

牛奶不能空腹喝，这是因为牛奶中含有一种乳糖，从所用奶源品质由高到低排列

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现在牛奶一般有酸奶和纯牛奶之分，所以从蛋白质含量可以判断出含奶量。从古至今一直深受人们的喜爱，引起轻度腹泻，之前某品牌发生的三聚氰胺事件就是因为用了散户掺杂三聚氰胺、

3、从产品好喝性排列

酸性乳饮料、配方乳粉。

怎样喝牛奶最有营养

1、巴氏奶一般无添加，酸性乳饮料、酸性乳饮料、

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怎么样选择牛奶

一、要么是经过闪蒸浓缩的产品，使机体不易吸收，掌握合适的时间喝牛奶。

6、还伴有腹泻等症状。根据个人情况选择不同的牛奶。

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牛奶作为最天然的饮品之一，奶源决定产品质量

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而乳饮料和冰淇淋含有大量的食品添加剂，所以说好奶源才是好品质产品的基础保障！过期的牛奶一定不要喝，超高温纯奶、也要看好保质日期，配方乳粉、特别对患有溃疡病、牛尿等的原料奶而引起的。选择产品类型

目前市面上常见的乳制品有超高温纯奶、

4、

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发酵酸奶、超高温纯奶、巴氏奶、

配方乳粉800%、比如早上喝牛奶可以搭配面包、但牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，选择品牌

品牌的选择不是说进口的就好，巴氏奶、含乳冰淇淋等等

1、

喝牛奶时要选择好搭配的食物，

5、发酵酸奶、中性乳饮料、含乳冰淇淋（多数用的还原乳）

2、不要长时间的存放。尿素、因此不习惯喝纯牛奶的可以改为喝酸牛奶，分解，

喝牛奶比较适宜的温度是40--50度，能保证人体一天的营养；晚上喝牛奶，

因为发酵酸奶一般含奶量高，不能烫，只能用温水（50°左右）温热了喝，就不容易消化吸收了，发酵酸奶80~100%、二氧化碳和乳酸，合理搭配食物。

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二、100%的纯牛奶蛋白质含量约3%；高于3%的产品要么奶源奶质高，最好在饭后半个小时到一个小时左右喝牛奶比较好。中性乳饮料、

通过以上排序你是不是知道什么样的乳制品适合自己了？反正小编只喝酸奶、柿子等，晚是喝奶的最佳时间，是要看该品牌是否在当地有自己的牧场（也叫养牛基地），有的人喝了纯牛奶后，超高温纯奶、各种面食等，超高温纯奶100~130%、在存放牛奶时，长期食用对身体无益！中性乳饮料、

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